晚上吃完饭以后不要立刻学习，这个时候肠胃在消化东西很容易犯困。我觉得最最最有效的一个方法就是晚餐少吃肉，干脆吃全素，这样子完全不会犯困的。如果你有毅力的话干脆不吃晚餐，过午不食也对身体好的。
学得多不如学的巧，多找一些好的方法来学习。学习重要，也要注意休息哦，一口吃不成胖子，要劳逸结合才能有效果，感觉很困了就去睡觉，休息不足背再多书也没用，不要因为学习、考试而给自己施加压力哦。加油吧！
这应该是你的心理作用，是对学习的一种逃避。想想你现在对自己的学习抱有一种怎样的态度？学习的动力是什么？不管怎样，坚持吧，坚持一段时间，也许也好转的
要有自己的目标，比如看书看好奖励自己一下。这样有目标，就会有想做好的冲动，就有精神了。我自己就是这样做的！！！
建议你11点半之前一定要上床睡觉了，要保证第二天的学习效果。其实文科生的学习也要讲究方法；高三的自习时间应该比较多吧，作业自习时间要抓紧，要抓住重点。加油
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