你好，根据你的描述，考虑腰椎间盘突出压迫神经所致的可能性大，建议到医院骨科或脊柱科就诊，检查腰椎ct，明确诊断，对症治疗，按摩推拿腰部，局部热敷红外针灸理疗，避免久坐，注意体位，纠正不良坐姿，做燕飞或五点支撑的腰背肌锻炼。
