如何才能真正的放下一个人？

当一段感情结束，很多人，尤其女孩子，很想放下对方，却因为放不下，成为感情里最深的烦恼。关于放下，关于如何面对人生烦恼，圣严法师有十二字箴言：面对它、接受它、处理它、放下它。我们或许可以学着用此道理解，决情感中的困惑，包括如何真正放下一个人。

要去面对一件我们不愿接受的事，的确很困难。可是，如果连面对的勇气都没有，想要真正放下，便无从谈起。

在男女感情中，一旦失去，很多人缺乏面对的勇气，他（她）会让自己像鸵鸟一样，把头埋进沙子里，不愿去面对感情已经结束的事实。之所以不愿面对，是因为，面对失去，心会感到疼痛。但是，如果不敢去承受这暂时的痛，就会带来之后漫长时间的煎熬——想放下，却是欲罢不能。

所以，当一个人已经转身，首先应该做的，是勇敢面对，在心里告诉自己，人生如旅，缘来缘去，缘尽缘散。

随缘，是人生轻松的开始。

放不下一个人，并且为之烦恼万分，是因为自己的心在不断进行抗拒。

抗拒，自然带来痛苦。世间种种，芸芸众生，到来的、离开的，都自有它的因缘。占有的执念，是我们产生痛苦的根源。为何要抗拒？为何要跟自己作对？为何不去接受属于世界、属于缘分最真实、最自然的样子？

学着去接受各种情况，以悦纳的心态面对人生，你会发现别样的风景。

不少人，以为将对方的联系方式删除，微信拉黑名单，将与对方有关的东西都扔掉，就会忘记，就会放下。这种掩耳盗铃般的做法，不但不能放下，也许还会适得其反——因为你十分在意失去，你迫切地想隔断与对方有关的一切联系。

这就相当于西医的治标不治本，只是做一个表面，不能从根本上彻彻底底解决问题。

真正的放下，不是做这些丢弃与割断，而是从内心坦然面对、接受。因为，一个人可以欺骗别人，但不可能欺骗自己的心。

想象一下跳跃的动作——当你想向上跳起时，首先要做的一个动作，是下蹲。你能不用下蹲就跳起来吗？

真正的放下，同样如此。没有拿起，无从放下。一味想着“放下！放下！放下！”，你是不可能做到放下的。不要对失去感到畏惧，当你敢于直面失去的时候，就会发现，失去，其实没有想象的那么害怕。

当有一天，发现与那个已经走远的人相关的消息不能刺痛你的时候，当你不再极力回避与之相关的人事的时候，当你不再想着如何放下的时候，说明你已经拿起，同时也已经开始放下。

我放不下的是那段毫不保留付出的感情，而不是你。

后来，我终于知道，那并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。

当我在深夜喝醉酒坐在冰凉的台阶上想吐，想起的人不再是你，也不会在拿起手机对着你的头像欲言又止，我知道，我已经放下你了。

再与朋友谈笑风生的时候，你的名字多了个从前。

让时间决定这一切把， 时间，会把曾经的爱慢慢冲淡的， 找一个自己爱的不如把所有得精力都投入到工作学习中，努力让自己变得跟优秀，让那个你爱却又得不到的人去后悔去吧， 千万不要盲目的开展一段新的恋情

找一个自己感兴趣的事情，做一件之前想做还未做的事情，学一样感兴趣的艺术，都可以！
放不下一个人，其实是放不下自己所做过的付出，得不到的才是最珍贵的！

放下一个人，就像是不玩手机100天，只有勇气去放下，才有可能忘掉他