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睡觉前老是胡思乱想是怎么回事?有什么解决办法?
睡觉前老是胡思乱想是怎么回事?有什么解决办法?
2024-11-26 01:38:41
推荐回答（1个）
回答1：
睡觉前不要有过多刺激你兴奋的活动，可以提前躺下，听着轻音乐，去想象音乐里面的意境。或者思考一下今天发生的事情，什么做的不好，我付出了什么，得到了什么，等等。祝你早日解决好好休息
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