你心里压力太大了,首先,你要端正自己的态度、不要让别人影响你的生活,然后找到一种自己适合的减压方式(每一个人的减压方法都不一样!想想自己在做什么的时候是最开心的,当你失落的时候就去做你喜欢的事。)第二:正面直视自己遇到的问题,不要逃避!想办法去解决他!如果没有办法,去找你的父母、你的亲人,你最信任的人,让他们帮你想办法!而且可以加深你们的了解,第三:去学会一样好的生活习惯(比如每天跑步,或者写日记,每天起床鼓励一下自己,坚持下去,相信我,对你以后的生活会很有帮助)经常梦见自己掉下悬崖是因为你在长个子,还有你压力过大也会梦见!可以的话你去找中医调理一下!祝你健康!有什么问题你可以继续问
这不是心理疾病,而是性格上的一点小缺陷。不用治疗。只需要自己调节就好了。
你的自尊心很强,又不善于表达,以至于朋友联合其他同学孤立你的时候你就心理异常紧张。这是性格内向的人共同的反应,不是什么疾病。
建议你多用开放性思维考虑问题,没有人真正想失去你这个朋友。而是,当你的同学向他们表示亲近并攻击你的时候,所有的人都会有一个反应,就是一起攻击你达到和你那朋友表示更亲近的心理。而如果你也去找他们,攻击你的朋友时,他们也会顺着你去说对方的坏话。
如果你主动和同学搞好关系,证明你不是你朋友说的那样,羞愧的就是你那个朋友了。
先让自己开心起来吧!!!!!!!!!!!!!!
如果真是能听到确切的脚步声而实际上没有的事的,,那就是你精神上出现分裂的情况了。
那就需要及时住精神病医院正规治疗。
如果仅是幻想的声音,,而实际上你也知道没有,,那就是压力过大了。
找个机会与同学沟通改善关系,可通过送些小礼物、过节发帖问候等形式来努力交流;如果对方还不领情,可转校。
轻微幻想,不严重。
那个女生看来对你十分重要,从你的描述中可以看出,其实你的情况是掺杂了个人想象的。
离高考也是不长不短,你比较纠结的心理也是可以理解的。
其他的不多说。
你需要做的就是,食疗就算了,正常饮食。
精神疗法也就算了,耗资。
药物疗法,你可以去买安神补脑液,口服的,对于安定心神有很大的帮助,平时烦躁可以口服。
另外,推荐你水疗法。
淋浴的时候静静的听水流的声音,或者泡浴缸的时候,可以打开水流,静听声音。另外,如果你觉得最近胸闷的话,可以采用瑜伽的呼吸吐纳法,用小腹大口呼吸,然后吐气。
祝你高考成功。
云南民大花开手打
有多久了、?三个月有么?
像这种情况可能只是一般心理问题,有很强烈的现实刺激物高考,给你带来的压力也比较大,建议还是找个心理咨询师看一下。
像人际关系的紧张应该是最近的压力过大,然后性格方面可能有点小摩擦。至于排挤你什么的,有具体说明么?比如她们怎么排挤你的、?一般这种情况可能是你想多了,有点小小的“迫害妄想”,楼主还是不要太紧张,可是紧张也不是说不紧张就不紧张的,建议楼主首先把高考看淡点,情绪轻松点,可以天天做点放松练习,上网搜搜那种放松引导,比如郭怀慈15分钟放松练习。
有时间还是找一找心理咨询师问问,像杭州的话,杭师大或者浙大有很多老师兼职心理咨询的,你可以问问。祝楼主早日摆脱焦虑、高考取得好成绩。
建议不要只是针对症状入手,弄清楚人际关系出现的原因
个人认为不太可能最近一下子就变得紧张了,之前肯定多少有些问题而现在被触发了而已
分析人际关系出现问题的原因才是解决问题的最佳办法
后面的那些症状 脚步声呼吸声 等等不能全部归结于人际关系出现的问题
出现这些症状 自己本身也就是很孤单的