会使腰部一圈包括小腹变瘦,至于反弹,关键在于自我保持,如果减下来以后又开始无节制饮食或是总不运动,那还是会长肉的,但这是人为原因的"反弹"了。
转呼拉圈是你可以选择转的位置,可以是腰,也可以是小腿，大腿或其它部位，在转腰部时我认为小肚子也会带动着运动也有减的作用，我以前也天天转呼拉圈，现在不转了也没见着反弹呀，运动要持之以恒，饭后不要马上休息，晚上也不吃得太饱
其实，那时不会的，呼啦圈是可以减肥的也可以帮我们锻炼腰部肌肉！！
只要你不豹隐暴食，就不会
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