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我早餐吃燕麦片、一个水果、一盒酸奶、中餐吃小碗米饭、大量水煮蔬菜、少量蘸过水的肉；晚餐一个水果、...
我早餐吃燕麦片、一个水果、一盒酸奶、中餐吃小碗米饭、大量水煮蔬菜、少量蘸过水的肉；晚餐一个水果、...
2024-12-14 08:58:45
推荐回答（1个）
回答1：
可以的，贵在坚持，营养均衡，千万不要饿着，配合运动。早上吃点燕麦面包再，不要要饿的。酸奶还是下午喝吧。肉类鸡肉对减肥比较好，少脂肪 高热量。另外要注意盐分的适量，不能少了。祝LZ有个满意的身材。
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