我同学一天一顿，有减肥成功的，他一天两顿饭，但是会每天做仰卧起坐，俯卧撑。也有失败的，他只是每天吃一顿，但是不锻炼，有时忍不住又大吃一顿。所以关键在于，你能否坚持到底，能否有适当的锻炼！
这样对胃不好，吃饭的时候比如一碗饭，你要吃半碗就行了。
通过刻意节食减肥这样伤身体，多锻炼，饮食不宜太饱，有一种方式可以通过排毒减肥
节食减肥不靠谱，太伤身体了，建议运动减肥
过度节食只会对身体造成伤害，得不偿失建议合理膳食，加强锻炼
