白天可以大量运动，消耗精力，晚上按时睡觉，早睡早起，形成规律，养成习惯，就好了！附上箴言一句：早睡早起，聪明、富足、身体好！——富兰克林建议好好看看《富兰克林自传》，你的生活会发生改变的。
可能是阴虚内热，吃点字滋阴补肾的药或者食物
神经衰弱
白天睡吗？
