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锻炼肌肉是大重量少次数好还是小重量多组数好
锻炼肌肉是大重量少次数好还是小重量多组数好
2025-01-01 05:30:47
推荐回答（1个）
回答1：
肯定是小重量多次数比较好，锻炼肌肉大重量对人身体伤害比较大，特别是锻炼身体之间的时间间隔比较大的时候
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