有时候其实不一定是周围的事情影响的，就是会莫名其妙的心情不好、烦躁，这个时候，你需要转移下你的注意力，找一个安静的，没什么人的地方，自己沉淀下，听听音乐、看看周边的花草树木、或是深深地呼吸几次、想象一些自己生命当中美好的时光与时刻，也可以憧憬下自己的未来，或是吃点东西发泄一下，也可以大吼几声发发怨气，我想就会好些的，希望对你有帮助
骂人并不说明人的素质低下。偶尔骂人是内心长期不满等一系列负面情绪的发泄，当人烦躁时，最好选个没人的地方，自己高声喊骂。这回释放你内心的压力。希望对你有帮助
烦躁的时候特别想要大喊对吧！做些自己平日里喜欢做的事情，但是我这么做了事后通常很后悔
最近工作特别累吧 好好休息一下
骂人是一种发泄但是这种发泄不文明，你可以选择冷静
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