话梅是一种高碳水化合物,减肥期间不宜食用.热量最少的100克话梅为168大卡,相当于150克米饭的热量.而慢跑30分钟消耗的热量也不过200大卡,站着1个小时也仅消耗热量67大卡.晚上的食物摄入容易导致脂肪堆积,实在想吃中午之前吃,最迟也不要超过下午六点.
晚上7点之后最好不要吃东西，这样容易堆积起来，不管是话梅还是其他的什么，最好好是不要。
晚饭之后出去散散步也可以、只要冬天体重浮动不超过5斤，夏天绝对就瘦下来一圈。
如果你想长胖的话那就可以。
晚上吃话梅会饿是真的
晚上不要吃零食是最好的
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