气息在舞蹈身韵中的重要性

身韵中的艺术呼吸
身韵从动作元素入手，从呼吸中找本源，它的每一个动作都是用气吸来带动的，这种对呼吸循环机能的调控会对动作形态起到非常重要的作用。呼吸作为惟一直接受人支配的内力，是人体动作变幻的主要动力来源。而“提、沉、冲、靠、含、腆、移”等元素本身便与呼吸密不可分。从表面看来呼吸属于胸腔运动而能形成四肢的外部动作，但是通过对肌肉呼吸感的培养，能训练手臂的延伸感，腿部曲伸的内在感。在任何一个舞蹈动作当中，呼吸都起着很重要的作用，它与舞姿是相融在一起的。因此，在身韵训练中，“呼吸”是至关重要贯串始终的。例如，在最初的“提沉”训练中，就应开始结合呼吸训练。提沉所带动的身体中段和头部的上下运动是呼吸与外部动作相配合的第一步，再配合以不同的节奏及身体方位不同变化。可以逐渐体验和认识呼吸与身体的关系，并掌握呼吸与外部形态相结合的方法，赋予动作以生命力，形成古典舞所特有的神韵。“提沉”的训练是将呼吸带进动作的最简单最直接的方法。当学生随着音乐坐在地面做深呼吸时，就是走向艺术化 “呼吸”的开始。因为这种夸大的深呼吸导致了身体和头部的上、下运动，这种运动由于是在“气”的带动下进行的，所以它便是“气”与“身”结合的第一步。音乐的功能在于它给人联想，当“提沉”与音乐相伴随的时候，音乐的功能就会强烈刺激着受训练者的内心世界，从而产生一种特殊的情感。这种情感而不是具体的，是根据音乐的意境、自身呼吸的大小、节奏来安排。由此便形成了最初的“气”、“形”和“情”相结合的第二步。“提沉”训练最后所要达到的目标应是“提”不止，“沉”不完的贯通阶段。实质上这便是“意识”的培养，是形、神、劲、律最初的统一体。也是迈向内、外力相结合的第三步。经过“提沉”对呼吸有意识的训练，可以体验和认识“气”与身体的关系，并且开始有意识地用“意”来控制呼吸对身体运动所产生的作用。而在做冲靠、旁提、平圆、8字圆等动作时，将气运于体内，贯通四肢，带动身体及腰部的各种运动，从而形成了具有中国传统审美特性的韵律感和神韵。 “气”; “形”与“韵”; “提沉”凝聚 着 中国舞蹈文化精神和民族审美风尚“身韵”，以其多变的舞姿、浓郁的民族风格及丰富的表现力，而成为中国古典舞的核心和主要标志。今天，人们对“身韵”的教材、表现力以及“身韵”给舞蹈创作带来的巨大转机给予了充分肯定。一些“身韵”教材，将“提”、“沉”列人身韵之“形”最基本的动律元素之中;有的学者还撰文论述艺术呼吸与“身韵”的关系。笔者认为，艺术呼吸不仅仅对“身韵”之“形”重要，而且对“身韵”之“韵”影响较大;进一步研究艺术呼吸在身韵中的作用，对于挖掘舞蹈演员的人体表现潜力，丰富中国古典舞的表现手段，完善中国古典舞教学理论体系都具有重要意义。 一、 “ 气 ”在中国古典舞本体中的重要性
中国 传 统 文化中的“气”，涵义异常丰富，它既很玄奥又十分重要。不懂得“气”，就不能把握中国传统文化的精神实质和特点。中国的哲学、戏曲、武术、中医等非常重视“气”。中国古代哲学家大多认为，“道”的阴阳变化根源于“气”的阴阳变化。庄子以“气”来表示万物的本源，说“气变而有形，形变而有生”;他还以“气”来解释生命象，说“人之生，气之聚也，聚则为生散则为死”。著名戏曲表演大师盖叫天认为“气，就是运气的功夫”，并说“立正是一切舞蹈、身段的基础”，因为这是有“精、气、神”的立正;另一位戏曲表演大师钱宝深则称“运气的功夫”为“气口”，并指出:“身子往上神的时候要吸气，身子往下沉的时候要出气”。“气”是武术的原力和根本，是武术精微之所在，无论武术的外在形态还是内在神韵，都是气的泛化与体现,武术中常说:丹田乃“积精累气”之所，“抓住丹田练内功，哼哈二气妙无穷”;“内练一口气，外练筋骨皮”。武术套路中的起势、收势以及发力动作大都讲求“提沉”。太极拳最大的特点在于它是用意练意，行气练气的拳。太极拳套路的演练与中国古典舞表演一样，都非常讲究“意、气、力”的配合。现代舞蹈某些基本原理和太极拳、气功理论一脉相通，如“心行气，气运身”，“力由脊发”，“气沉丹田”等。太极门人称丹田为太极点或太极核。现代人体力学认为，丹田是人体重心所在，也是主宰力量的源泉，气藏丹田，既可稳固重心又可培养真气。在中国 古 典舞形态的本体论思考中，舞蹈者的“体态”八卦和“体动”阴阳具有十分重要的意义。这种以人体躯干为“气化”之库府，以督脉和任脉(通过会阴穴、百会穴联成环状)为“气化”之轨迹的离合始反的阴阳之道，是中国古典舞在其历史演进过程中多重形态的恒常之本，也是具有民族风格的人体运动的内在发生之源。如上所述，“气”在中国传统思想文化中占有非常重要的地位，作为国粹的京剧和武术也很重视“气”的作用。由于中国古典舞与以京剧为表的中国戏曲和以太极拳为代表的中华武术关系极为密切，并且是在继承传统舞蹈基础上，体现古典文化精神，具有中华民族气质的舞蹈、因而“气”在中国古典舞中占有重要的位置。由于中国古典舞的核心和主要标志是身韵，因而“气”在身韵训练和展现中的重要性是不言而喻的。只有 首 先 懂得“气”在中国古典舞本体中的重要性，才能从根本上认识到艺术呼吸在身韵中的作用。

老师说气息在舞蹈中很重要，每次跳舞老师绝对强调我们的气息和神韵，所以我觉得应该就想舞蹈中的灵魂一样吧

匿名