长胖不是取决于你吃什么。而是在于你在什么时间吃东西，因为你在睡前吃了食物后，不一会就睡觉了，身体吸收的热量无法释放，只能转化为脂肪储存在人体里面。
也就是说你在睡前即使吃馒头加开水，你也会长胖的。我也经历过考试前长胖的过程，这纯属正常现象，因太晚睡觉加餐是不可避免的，因此只要在考试完了后，不再加餐，你的身材就会立刻恢复原样的。
建议在晚上加餐时尽量喝豆浆，稀饭热量低的食物，控制好长胖的程度，以免将来收回来的时候少点困难。
吃鸡蛋绝对发胖尤其是晚上，但是天天熬夜，身体会受不了的吃2 3个煮鸡蛋没事。
主要是进食后运动量不够，未得到很好的消化就入睡了。弊大益小。
这么晚吃东西会引起发胖的，既然饿了，少吃一点还是可以的，毕竟现在你 学习也累，压力也大 啊
想要不发胖,睡觉前3个小时坚决不要吃东西,包括喝水,吃鸡蛋发不发胖自己知道了吧
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