首先要找出是什么原因使你不开心，如果你努力一下可以解决，那就试着去解决，如果你毫无头绪、根本没有办法解决，那就尝试着放手，自己也可以安慰一下自己：我已经尽力了，实事还是这样，谋事在人，成事在天。这样想你就可以很轻松的放下包袱，太重的包袱，势必给自己带来莫名其妙的烦躁感，尝试着给自己解压：不要因为洒了一杯牛奶而影响了整个早餐的心情。
多喝点水……有可以上火了
多做运动
找朋友聊聊天，happy 一下
我这段时间也是这样啊
生活不单单只是工作，转一下注意力吧，比如发展一下兴趣爱好，约人看看电影，爬爬山。
心理疾病 须医治 建议做些运动什么的
大家都一样，工作起来忙，就想不到不开心的事情了，这叫精神转移法。在单位时想回家，真回到了家门口，家里很多烂事儿就浮现在脑海里了。
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