多去和陌生人打交道，时间久了自然就好了
内向那是性格释然，你说的话让人尴尬我就有点想不通了，比如你说了什么会尴尬
先在网上聊，接触一下找一个包容你的。在在社会上生存都一样
多跟陌生人交流，慢慢会好的。
多接触接触人群
放不开，害羞
