情绪的成分和分类

情绪包括：内心体验、生理唤醒、外在表现、自我调节系统。

分类：根据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。

1、心境，指个体一种微弱、平静、持续时间较长且带有感染作用的情绪状态。心境体验会使人的情绪在相当一段时间内，染上同样的情绪的色彩，它具有长期性、弥散性的特点。

2、激情，是指个体一种强烈的、爆发式的而时间相对短暂的情绪状态。激情会产生积极的或消极的作用。

3、应激，是指一种出乎意料的、紧迫情况下所引起的个体急速而高度紧张的情绪状态，人们如果长时间处于应激状态中，就会降低机体的免疫能力，减弱机体对外界刺激的敏锐性。

扩展资料：

情绪调节：

1、用表情调节情绪，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。

2、认知调节，人之所以有情绪，是因为对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。

情绪的构成：

1，内心体验。

2，生理唤醒。

3，外在表现。

4，自我调节系统。

情绪的特征：

在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。

情绪以主体的需要、愿望等倾向为中介。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。

扩展资料：

社会功能

情绪在人际间具有传递信息、沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现，即表情来实现的。表情是思想的信号，如用微笑表示赞赏，用点头表示默认等。表情也是言语交流的重要补充，如手势、语调等能使言语信息表达得更加明显或确定。

从信息交流的发生上看，表情交流比言语交流要早得多，如在前言语阶段，婴儿与成人相互交流的惟一手段就是情绪。情绪在人与人之间的社交活动中具有广泛的功能。

它可以作为社会的黏合剂，使人们接近某些人；也可以作为一种社会的阻隔剂，使人们远离某些人。如某人暴怒时，你可能会后退或碍于他的身份而压抑自已的消极情绪，不让它表露出来。由此可见，人所体验到的情绪，对其社会行为有重大影响。

参考资料：百度百科——情绪

心理学上把情绪分为四大类：喜，怒，哀，惧。
控制你的思维和那时的说话语气，行动，
分类有积极和消极两大类，积极细分为开心，兴奋，。。。。。。
消极分为悲伤，恨，痛苦，愤怒。。。。
1.情绪涉及身体的变化，这些变化是情绪的表达形式。
　　2.情绪是行动的准备阶段，这可能跟实际行为相联系。
　　3.情绪涉及有意识的体验。
　　4.情绪包含了认知的成分，涉及对外界事物的评价

普拉特切克提出的八种情绪为：anger,fear,sadness,disgust,surprise,curiosity,acceptance,and joy.
即：愤怒、恐惧、悲伤、厌恶、惊奇、好奇、赞同和喜悦。