我身高175CM，年龄21，体重135斤，立定跳可以摸2米8左右，助跑跳可以摸到2.95米，请问能练到扣篮吗？

扣篮的话小腿的肌肉力量，起跳的初速度，以及各个关节运动的角速度，上肢摆动都很重要。加强小腿肌肉训练，提高起跳速度也许能帮你达到扣篮高度。不过话又说回来，肌肉即使再强大它毕竟也是有限度的，不建议为了扣篮做高强度的训练，毕竟如果因此造成损伤以后想跳高一点估计都有困难了。做跳深运动可以提高弹跳高度，再加上身体协调稳定性等的训练，提高很有可能，但我估计你已经做了不少类似的训练肌肉可能本身就很强大，上升的幅度可能不会太大。你可以试试尽量练习下，但注意可别伤了自己哈。

美国最著名纵跳训练计划, 练成后预计纵跳能力（也就是原地弹跳）可以提高20到30厘米以上, 不过锻炼过程非常艰辛, 整个过程要15个星期.
　　对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
　　第一项：半蹲跳
　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
　　接下来，只需重复以上步骤！！！
　　迅速提高弹跳力训练教程2
　　第二项:抬脚尖（提踵）
　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
　　2．脚尖抬到最高点
　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
　　迅速提高弹跳力训练教程3
　　第三项：台阶
　　1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
　　2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
　　3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
　　迅速提高弹跳力训练教程4
　　第四项：纵跳
　　1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
　　2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
　　3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
　　这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
　　迅速提高弹跳力训练教程5
　　第五项：脚尖跳
　　1. 将脚尖抬到最高点,
　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

一定注意量力而行，注意不要受伤~~~

办法是有的，贵在坚持来提高弹跳，绑沙袋跑步，上楼梯蛙跳，拉伸腿部韧带，还有蹲起（注意起来时要踮起脚尖），这些方法配合起来，效果是立竿见影的，我178，可以扣篮

不能 这样你还要提高自己挑的高度大概在30厘米 你现在这年龄运动能力根据中国人的特点已经开始下滑 所以不能

可以的，NBA有许多170左右的后卫都可以扣篮，相信你只要努力，一定可以的！