没事多和家人沟通下吧 毕竟家人才是你的依靠，（朋友也可以）你可以把你的困惑说出来；毕竟很多事情自己会把自己给绕进去的。如果实在不想说的话，那建议你给自己定几个可行的目标，一步一步的去做；哪怕很简单的目标，调整好自己的心态，今天再灰暗，明天太阳也会普照的，加油！
给自己放两天假期！好好的和死党出去玩个痛快！
比如去海边，对大海狂嚷
去草原，骑马痛快的跑一下
绝对能减压
其他方法就是休息好!调整心态
每天早上喝两杯清水
这种感觉我以前也亲身经历，其实就是高压和挫败、对人生感觉到失望。不过，这些别人说什么都是无关痛痒的，关键是看你自己怎么去排解了。
用你自己的方式去解压。至于做什么事都吧能如愿以偿，要么更努力去争取，要么不放在心上、顺其自然吧！没有期待就没有失望啊。
有可能的话出去走走吧，让心灵去旅行，让自己也放松一下~~~
我这样的话
我去跑步 跑到我没力气了 回来洗完睡一觉 就好了
去唱K也不错哦 大声喊出来
反正把自己弄累了
好好的睡一觉
醒来就努力的工作（要有信心不要什么都觉得不知道什么办）
放松心情 做事情注重享受过程 结果就随它去吧
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