你在日常工作和生活中是如何缓解自己的情绪来积极面对压力的？

一个人去散散步，或者找同事朋友聊聊天请教别人如何更好的环节压力，或者买些零食来释放压力，多出去走走看看放松身心就会好很多。平常饮食和睡眠加身体的排泄也会影响压力哦？很多方面所以一定要放好心态，要相信天是不会塌下来的。。。。。。。。。

看到以上许多热心网友的建议，我也想在这里分享我的小方法，那就是找到自己喜欢的歌，边听边唱，一定要大声唱出口，才能在情绪上得到充分释放；再者就是独处，一个人的时候往往能想明白很多事情，但，需要的是绝对的安静。每个人都有自己的减压方法，相信你会找得到你最适合的那种方式。

决然，生活的压力，认识过你只不过是生下来活下去，打从来到这个世界，哥们就没打算或者离开，所以科学的说”无压力“。工作的压力，那换个工作环境，没有什么可惜不可惜，毕竟我们一生难得放任几次 {当然这是下下策}

毅然，夜晚去大街上“见义勇为”一下，当然最好实实在在的打一架，或者在马路上找个流动献血车，把胳膊递给那上面最漂亮的小护士，然后大声说“美女，抽他400cc的，哥们别的没有，就血多，嘿嘿，反正不管是哪种方式终究会有晕晕的感觉，丫的，哥们在踩云彩 {中策}

淡然：看个幽默点的视频，然后放开自己所有的心情，像个傻瓜一样捂着被子傻呵呵呵的笑个不停{当然是上上签，不过，好像真正做到的没几个}

尽自己的最大努力去做一些自己觉得应该做的事，抽空做一下运动，放松自己，或者与朋友诉说自己的心事。

玩游戏。打球。最好是和朋友一起打球，既锻炼身体，又能排毒，皮肤会变好。心情也好。