小腿上有轻微的静脉曲张该怎么办才好

轻度的静脉曲张也可以穿弹力袜保守治疗，或者是药物加以控制，选择一些低压,低冲击性强的运动、这样避免给下肢静脉带来过大的静脉压,导致曲张的扩散或加重,这类的运动如:跑步、游泳、瑜伽、下肢保健操、太极等。可以改善血液循环,在一定程度上减轻的静脉曲张。不建议采取激烈的运动方式。在饮食和作息方面注意饮食习惯,尽量戒烟戒酒、清淡饮食。
温馨提示：静脉曲张这种病保守治疗效果不佳，控制不好会越来越严重，并且伴随着越来越多的并发症，例如：皮炎、水肿、色素沉淀、静脉出血、溃疡、静脉血栓等，血栓脱落后还可能引起致命的肺栓塞。还是建议微创手术治疗，属于小手术，治疗时间短、美观度高、出血少、痛苦小、术后6小时就可以下床活动。

1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15 min，长期坚持可收良效。
4、适当穿着弹力袜
患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。
5、正确调节生活方式
患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。

对于早期轻微的静i脉曲张主要缓解办法：
1、尽量避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是酒精类刺激血管过度的扩张。
2、不要长期站立，可以进行下肢静脉弹力袜的应用，通过下肢静脉弹力袜的应用，可以将迂曲扩张的静脉加压，有利于回流心脏，减轻静脉曲张的继续加重程度。
3、也可以应用药物，比如常用的有迈之灵，改善下肢微循环，可以治疗轻度早期的静脉曲张，4、也可以应用微创治疗方法治疗静脉曲张。

轻微的静脉曲张建议在医生的指导下穿弹力袜保守治疗。在日常生活中要注意避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，戒烟戒酒，避免熬夜，多做运动。可减轻充血和疼痛。严重的静脉曲张建议手术治疗。

轻微的静脉曲张可以通过保守治疗:平时避免久坐久站,忌烟忌酒,少盐饮食，必要时穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿
严重的静脉曲张需要通过手术治疗