这完全是个心境的问题，心无杂念，自然就静了，当然，某种意义上总想着怎么入静也算一种杂念，就像失眠的人总想着无法入睡一样。学会放下，放下凡尘俗事，放下入静本身，只是做就好了，至于什么样的感觉好似入静，这个要看个人感悟和契机，在练的过程中突然就找到那种境界了，可能会要很久练很多次才能体会到。放松什么的，有很多方法，比如调整呼吸等的，自己摸索去吧。
建议楼主
1，开始的时候放松身体，保持从头到脚的放松
2.呼吸，要用耳朵听不到自己的声音
3.眼睛，闭目时要留一道缝，不要紧闭
4.意念，注意到身体的那个地方，那个地方就放松
万念皆空，你可以数自己的呼吸，意念不要太重。身体要随着呼吸一次比一次放松。
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