我是个内向的人，容易紧张，不懂得人际交往技巧，也不知道如何与他人沟通的人，不善于表达的人，想交朋友

我的一点点小建议：语言沟通有点障碍的话，你可以尝试换种方式来沟通，比如说文字，用扣扣，MSN,等，可以表达你平时无法用嘴说出来的关心之话，或者是有些难言的事情。我觉得这种交际方式最适合不太会用语言沟通的你了。要强调的是，你必须放开你的心，当你大度了，心里坦然了，别人就会觉得好多了。还有就是平时不要太和别人聊别的同事，说难听点就是聊事非，如果别人给你讲你就只需要点头就行，也不要给别的人说，这样时间久了 人家就觉得你是一个嘴巴挺严实的人，无形给人一种安全感。别人也就愿意给你说一些心里话。
现在有些人心眼小，对于那些人 你说话稍微注意点，有可能你没有那意思 她都会那么想，对于这种人，就是少和他交往的好。对大家都好，免得他到处乱翻事非，我自己的一点经验而已。

你是个女孩吧（凭直觉），你愿意将自己内心的真实想法散乱却又完整地表达出来，很为你高兴。我想直言不讳一次，希望你不要介意。我觉得，你是否放大了自己在别人心中的位置，也即太把自己当一回事儿了。其实这是许多人的通病，只是有些人没有表现得如此明显罢了。你的所有问题都不是大问题，所以如果你想的话，你还是可以好好地生活下去。满足感或者快乐都源于自己的内心，所以甚至可能有人选择像你这样生活下去，自己也能自得其乐，因为有人本身就喜欢这样。张爱玲说，我们要隐藏多少的秘密才能巧妙地度过这一生，所以事实上每个人都会有自己的隐晦，很多时候别人并不会真的那么有空去说你的长短。世界并不如你所想象的那么狭小，它很大。走的多的人才会发现，真正不安全的是自己的内心。我一向提倡快刀斩乱麻，遇到难解决的事情，要么忘掉，要么随便找个方式彻底解决。让烦恼一直来干扰自己的生活是更不明智的行为。所以期望你敞开自己的心扉，先从自己的臆想世界中走出来。你已经走出了倾诉的第一步，相信你能走得更远。与人沟通的技巧，大概每个人都在学习，但归根结底，发乎内心、止乎情理就差不多了。有些你认为自己做不到的事情，其实你早就有能力做到了^

不用太刻意想要融入别人的生活圈子，那样小心翼翼的渴望在别人看来可能显得比较笨拙，首先，你要自信，提高自己的魅力，不一定在于语言或是外表，你可以将自己最擅长的事情展现出来，让大家对你感兴趣，内向没什么不好的额，有时候，思索需要孤独，一个人的时候也会是一种蓬勃喔

每个人心里都有一个坎儿，不一咬牙一使劲你永远也过不了那个坎儿，你总是顾虑的太多，导致你不敢说和不会说，要知道其实你不必顾虑那么多的，只要开口交流，你就会发现很多新鲜有趣的东西~

朋友，这些都是你自己的想法，你有想过别人的想法吗？如果我看见你对我这么冷淡，我会以为你不愿意理我呢！人生在世就活一回，你怕这怕那还怎么让自己开心啊！管那么多呢！我原来也像你这样，在单位里小心谨慎，可我后来变了打法，我想怎么做，就怎么做，想怎么说，就怎么说。有人传话也不要紧，让别人知道自己是个怎样的人，以后交流也不用费劲解释了，如果是乱传了你的流言，你也不要以为所有人都是傻子，他自己不会判断吗，其实谁都不傻。我变了打法后，我自己心情好多了，朋友遍天下不说，还发现没有人欺负我了！！嘿嘿。我就是觉得你呀，庸人自扰之（别生气），你的想法不能改变别人的，却能改变你自己，你说呢？主动交往吧，不要怕