还有个简单的,只要闭紧嘴巴,逼迫自己用鼻子呼吸,有一种窒息的难受感。几十秒后,鼻子就通了。然后保持鼻子呼吸,一张嘴就前功尽弃了。祝你好运!
最简单的方法就是把舌头立起来 用力去顶口腔的上颚,一定要用力,这样马上就会通气了。趁着通气就赶紧睡觉。
睡前按摩迎香穴100下,另由眉心向上搓至额头发际100下,风池穴按摩100下,力度自己感觉自己不至痛为好。 穴位到百度看图片
小时候出现这种情况我妈让吃上半根葱立马好了,这是食疗哦,O(∩_∩)O哈哈~
睡觉前搓鼻子两边100下。