做什么运动，可以让孩子长的更高？

让孩子长高一直是很多父母的心愿，而平时不仅仅是要给孩子补充营养，适当的让孩子进行运动锻炼，也是可以让孩子长得更高，接下来就给大家介绍一下那些可以长高的运动。首先，跳绳绝对是公认的能够长高的运动之一。因为跳绳其实是可以通过弹跳，让整个人的身体得到拉伸的一个运动。而且其实长高就是要不断的弹跳往上升，才有可能让骨骼得到更多的伸展发育。不过跳绳一定要掌握一个正确的方法，否则很有可能会伤到脚踝和膝盖。而且时间也要掌握在半个小时到一个小时之间，不要跳太多，但是如果说跳绳的次数，时间太少，也是达不到长高的效果的。而摸高其实也是一种比较适合长高的运动，虽然他不是一个传统的运动方式，但是这种训练久了之后，对于长高确实是有推动作用，首先就是要人面对着墙壁站立，然后在墙上画一条比身高要高很多的一条标记线，然后再用双手手指沿着墙面不断的往上升。适当的时候可以掂起脚尖，然后尽可能的摸到那一条标记线。每天可以这样子进行三十几次。也可以在摸高的时候，短暂的停留几分钟。这样子也可以让自己的骨骼能够处在一个一直拉直的状态，就能够让我们的骨骼得到拉伸，对于长高绝对有帮助，但是这时候也要注意，我们的呼吸要匀称，绝对不可以，因为呼吸方法不对而造成岔气。其实长高绝对不可能急于一时，而且长高也和遗传因素有很大的关系，所以运动只是一个辅助的作用，平时还要注意补充营养。让身体摄入足够的营养物质和钙质，才能够让运动更有成效，否则一切都是空谈。

运动不要强求，前期自然活动就够了，十岁到十五岁，适当运动，跳绳，跑步，蹲跳，蹲走，拉长筋骨，十五到十八，多打篮球，单杠，压腿，爬山，游泳。都是不错的运动，结合自身爱好。

可以让孩子跑步打篮球游泳，也可以让孩子经常的去健身做一些拉伸运动，还有就是可以打羽毛球，打棒球，跳高。

游泳，羽毛球，篮球，乒乓球，排球。这些运动都是可以促进长高的，对身体是有好处的。

这个时候就可以多做一些有氧运动，比如说打篮球，踢足球，然后也可以选择跳广场舞，打太极然后也可以选择长跑。