十分困惑的心理现象,黑夜恐惧,症状10多年之久,难受.请求专家帮助.

找个时间，让爱人陪你晚上出去逛逛。你现在是惧怕黑暗，其实很正常，惧怕黑暗是人类自远古就遗传下来的一种恐惧，因为在古时候，人们和野兽群居，在黑暗中很容易遭受袭击，所以人类天生不喜欢黑暗。一般在小孩子身上会比较明显，渐渐长大后一般人就不再恐惧黑暗了。但是如果童年经受过相关刺激，则也许会对黑暗的记忆相对要来得激烈一些。女孩子如果从小就怕黑，长大也会遗留这个习惯。治疗的方法也很多，可以找心理咨询是调解，你的情况不需要服用镇静类药物，有很多人和你一样的。怕黑不是很糟糕的问题。怕黑往往和童年在黑暗中的孤独有关，所以找个时间和爱人晚上一起出去散散步，接触一下夜晚的城市，对你有好处。我小时候害怕储藏室。不是害怕在里头，而是害怕站在储藏室门口，会让我感到不安，不知道里面会出来什么东西。真的很怕，要命的是后来我家的房子构造在我那个房间多出一块拐角，我父母就把它改成储藏室了，就对着我的床头。我常常幻想，要是有谁杀了人，把尸体藏在那里，晚上我睡觉的时候掉出来怎么办。后来我自己的解决方式是当我感到害怕的时候，我就索性打开储藏室门，把自己关里头，待上半小时，然后当我出来的时候就很放心了，因为我知道，那个地方刚才我待过，很安全。时间长了，就渐渐对储藏室没有什么感觉了。晚上睡觉靠着它门都无所谓了。当然不是每个人都可以采用这种方式来面对自己的恐惧的，但是，直面恐惧无可厚非是一个非常好的解决恐惧的方式。如果很害怕黑暗，你可以和爱人说一下，在哪天休息前一天晚上，把家里灯全关了。然后让他陪着你在屋子里走动走动，每一个角落，一点一点地熟悉黑暗中的家。害怕的话让爱人抱抱你，然后继续摸索。等到什么时候你可以一个人面对黑暗，那么你就解决了这个问题。

楼上的真是个大垃圾.
我的经验是现实世界经历的多了,沧桑感就会将你的这种无事时候的恐惧排挤掉的.比如心情特别不好的时候,或有过很多磨难以后.至于怎么在不经历这些把你这种状态改善,我想需要你多和身边信任的亲人朋友多多沟通就好了.我小的时候也害怕黑,常常想要是有鬼怪来该怎么办,后来就把自己想象成黑暗的主人,能够统治整个世界,就算有来的,也是我的手下要听我的布令.久了,就很坦然了,再也不怕了.

怕黑很正常！你怕的是那些渲染出来的不存在的事物，最好心理有个依托，去庙里请个神摆在卧室里！把床摆在窗户下，每天都有阳光，慢慢就好了！

怕黑是正常的，和动物怕水一样！~克服的办法就是自己选个黑暗的小巷，经常在那走走就好了！~一开始怕的话，就跑！~我小时候就是怎么过来的！~

男的女的？男的话可以推荐去外面进行一下夜生活。我以前也有这种感觉，觉得在外面，周围来来往往的人都变成僵尸鬼怪什么的。多去外面过过夜生活就好了。
女的就算了，省的意外。