人为什么会感到空虚和无聊？

每个人活在世间，其实都是孤单的一人行。有些人时常感到自己很孤独，感到自己的世界十分空虚。为什么会空虚呢，内心像是有一个怎么样都填不满的大洞，找不到生活的意义。为什么网的小编就为大家科普一下为什么人会感到空虚，如何解决内心的空虚。
一、什么是空虚，感觉生活无意义
空虚/无意义感是一种对某种复杂的情感状态的主观描述。不同的个体对于空虚感的体验、空虚对于他们来说的意义，都是不同的。在比较典型的案例中，来访把空虚感描述成一种内在感受的贫瘠（impoverishment）无论是好的、有爱的感受，还是糟糕的、痛苦的感受。他们会感觉到，自己内在的感觉、幻想、愿望都是僵死的或者缺失的；他们还会感受到自己对外部的刺激缺乏足够的反应、或只存在机械的反应
信念、热情、与他人的亲近感，被没有生机的感受、无聊感、和流于表面的浅薄感所替代。他们往往感到自己与他人是区别开来的，对未来的幸福不报希望，无法爱他人关心他人，也无法回应他人对自己的爱与关怀。

空虚/无意义感对一些人来说是转瞬即逝的，对一些人来说可能是周期性的。但对一些人来说，尤其是边缘型和自恋型的病人，空虚感可以是一种长期蔓延的感受，甚至成为病人的自我体验中，最为基础的一种主观体验。病人会感到自己被空虚感所支配
也有人在感到空虚的同时，会伴随抑郁、愤怒、烦躁等其他情绪；长期感受到空虚，会逐渐地影响到病人的自我评价，病人会对自己产生负面的评价，认为自己存在某些故障，或者不具价值。
二、空虚的功能与优点，空虚的独特价值
并不存在好的或者坏的感觉，每种感觉都有它独特的作用与价值。而就如同愤怒、焦虑等负面情绪一样，空虚的存在也有它自己的功能。
1. 不被允许的心愿，空虚常常，甚至可以说总是，发挥着一种重要的防御功能。
人们有一些不被允许存在的愿望，这种愿望被压抑了下去，压抑到自己的意识都遗忘了它们的存在这种对不被允许的愿望的压抑，是无聊感和空虚感的核心特征。空虚，是我们主观中能够体会到的缺失感，是那些被深埋的愿望、幻想的缺失/不在场带来的。
2. 避免应对负面情绪（尤其是攻击性的情绪），当我们失去了一些爱的对象（这种失去有时是客观的，有时是主观体验上的），当这种失去伤害到了个体的自我价值感，我们是会感到愤怒和抑郁的。
尤其是，当这些爱的对象对我们如此重要，我们会被激发如此强烈的情绪。我们会想要攻击和伤害对方，产生关于征服、敌意、嫉妒、复仇的幻想；同时我们会感到强烈的低落、沮丧、使人疼痛的抑郁感。

3. 空虚本身就能完成攻击、带来控制感
大部分的防御性的行为，都同时也是获得一些不那么直接的满足感的手段。用咨询室中的一个情景举例：当咨询师让病人尝试体会自己的感受时，病人执拗地坚持着以空虚感来回应。他们拒绝探索体验到任何感受的可能性，这往往会让咨询师体会到气人、不愉快某种程度上，当咨询师表现出愤怒，病人那些被空虚深埋了的敌意、愤怒、攻击感，就转而由咨询师来体验和表达了。在这个意义上，空虚的人通过坚持自己的空虚感，释放了一部分自己内部侵略性的感受。
意识到空虚给自己带来一些满足感，对个体克服空虚感来说非常重要。他们需要意识，虽然这种空虚经常被他们体验为一种不想要的情感状态，他们自己某种程度上也主动寻求了它。
三、为什么会空虚，空虚是如何发生的？
在这个部分，我们来谈谈个体是如何发展出空虚感的。
＊发展出真我的孩子能感受到自己的存在，发展出假我的孩子则不能
Winnicott(1960)提出了真我/假我的概念。真我是怎么产生的呢？温尼科特认为，在刚刚出生的婴儿中，TA是没有外部世界的概念的，如果有个足够好的照顾者，TA就会觉得外部的世界是自己创造的，从而产生一种全能幻想：认为周遭的环境都是顺应自己的需要产生的。比如当婴儿饿的时候，照顾者会提供给婴儿食物，而婴儿觉得，食物是由于自己饿了所以出现，自己一旦不饿，食物就会消失。
虽然全能幻想听起来过分夸大，但全能幻想会让婴儿感到外部世界足够安全。婴儿的真我就在全能幻想阶段产生。婴儿会有自发的一些姿态，这些姿态体现了一种潜在的真我；而如果照顾者给予支持性地回应，让婴儿保持全能的自我，婴儿能从照顾者的反馈中感到安全与力量，并逐渐形成真我。
那些形成了真我的孩子，与自身的感觉有着良好的关系，他们能够自如地感知到自己的需要、愿望、恐惧、愤怒等等，并能够顺畅地让这些自身的感觉被以适当的方式表达（语言、行为等）。他们能感受到自身是活生生的，能体会到一个真诚的自己是存在的。因而他们也能比较自然地产生对未来的自己的期许，找到自己的热情所在，等等。
只有感受过自己意志的力量，才能觉得自己的存在是有意义的。

但是，有时候照顾者并不能满足孩子的全能幻想，比如，照顾者错失了孩子自发的手势或者姿态，而用自己的手势姿态来取代，也就是说，如果照顾者没能识别出婴儿的需求，而是将自己的需求强加在婴儿身上。这样会对婴儿的全能幻想产生挫折：婴儿逐渐意识到，自己不是世界的主宰，而是得依靠外界才能生存。
如果挫折适当，婴儿可以在挫折中逐渐产生个人边界，认识到什么是我，什么是非我，从而可以与外部世界产生联结。但是挫折一旦过度，就会形成创伤：婴儿感到外界过于危险，而真实的自我太过虚弱，所以必须用顺从照顾者的姿态，才能更好地生存，并因此发展出假我。
那些发展出假我的孩子，与自己的真实情绪是比较疏远的。对他们来说，体会到自己的内在感受，是无效的。他们存活所需要的，是适应照料者的情绪。因此他们久而久之，对外界对自身的期待会很敏感，却无法感受到自己的愿望、需要、情感。因为缺乏一个真实的自我，他们也好像无从和人建立真诚的链接。他们感觉不到自己活生生的存在，往往也欠缺对生的渴望，对将来的自我没有期待。他们慢慢发现，除了社会和他人对他们的期待，他们的内在是虚空的。

那是因为没有看清生命的真面目！

人性是贪婪的，
任何事物只能满足我们一时，
却无法让我们永远快乐。
“内心”的变化快速且飘忽不定，
我们常想抓住些什么，
抓到了没多久，却又厌倦了，抑或失去了，
空虚和无聊接踵而来。

仔细想来，
我们只是无尽时空中的渺小微尘，
寿命不过短短3万日。

每天，万物随因果关系自行流转，
我们的身体，则分秒不停地奔向衰老。
情感、财富、享乐、苦痛的变幻之快，好比昙花一现，
最终都消散得无影无踪，犹如大梦一场!

随着外界的变幻刺激、乃至旁人的举动言行，
我们一生哭着、笑着，烦恼着、痛苦着，
由于人生不如意十之八九，
最终把自己折磨得疲惫不堪。

想要事事称心如意，
就好像要留住头顶的云彩，
这是不现实的期待，也没人能够做到。

想要坚决断除烦恼和空虚、看清生命真相、获得真正的大快乐，
其实很简单！

从今天开始，
不妨放下万种忧愁，
专注于为各类生命提供力所能及的帮助，
即使是很微小的事情也可以。
积少成多，聚沙成塔!
未来将会因此获得不可思议、难以估量的大福报!

提升善心、修福德同时，
大智慧也将迅速增长，
渐渐，我们将超越“自己所看到的”，
再也不会被世俗之苦所折磨，
像以前那样贪恋各种所谓美好，排斥各种所谓苦难，
一切，其实都是自自然然。

由此破迷局，
当下，就能体验到前所未有、无比清凉的大快乐了！
　　　　　　　
　　　　

说什么都不足以代表我现在的心情，为什么人长大了就要结婚，为什么不能一个人，一个人有什么不好的啊，有朋友就行，到老了活不下去了，就去养老院，实在不行就去死，一个人多自由自在啊！想干什么就干什么，一人吃饱全家不饿，有钱了给父母买点东西，孝敬一下父母，平长一个人上班累了就可以休息，不用挣那么多钱，不像结了婚女人一样，说什么找对象让对象养着，那是不可能的，就像没门有窗户一样，也有例外，不要抱着侥幸的心了，以为自己可以找到一个对自己好的，能给自己幸福生活的人，没有付出就想要回报大概是每个人心中的美好愿望和奢望吧，不过凡事都有例外，世事不都是绝对性的，要想到世事无常，一个人虽然有时候可能在某些时候会感到空虚、无助、特别是在看到别人成爽成对的时候，打你可以反过来想，他们周末休班，或者下班以后，会突然接一个电话，而被动的调整时间，每天身体会可能感到累，但依然乐此不疲的，感情一旦经过时间的沉淀，就会变淡，从爱情演变成亲情，或许这样的选择会让一大部分人感到幸福吧！但是反过来说当别人在出门约会的时候，你会在家了对着电视机，看书、听音乐或者干你所认为你高兴舒心的事吧!虽然会有人不认同，但每个人有每个人的选择和生活方式，你不会应为别人的意见与你不同，而感到烦恼或者伤神，一切以自己为出发点，以自己为中心坐着你自己认为开心的事，就好比周末休班自己一个人在家我在被窝了，看着电视、想着那难得偷得浮生半日闲

人在静下来没有事情可做的时候，常会感到空虚和无聊。其实这恰恰证明你是一个平时很忙的人，不能让自己停下来，一旦停下来就不知道该干什么，建议你没事的时候，抛开工作，做自己心里喜欢但是由于工作忙而一直没有时间去做的事。其实说白了，就是要劳逸结合。

因为没有追求和理想，没有目标，没有动力，没有压力，所以就无所事事。