顺其自然，相信自己，勇敢面对不逃避，每天早上多做些晨练，多多呼吸新鲜的空气，经常锻炼身体．把一切不好的习惯都尽力克服掉，慢慢来不要急，一切相信自己就可以了，可以去试着做一下．
为了明天99，你好。
恐惧、害怕、紧张是主要原因。至于恐惧害怕的是什么就是需要探讨的问题了。与你的性格、成长过程中遇到的挫折或创伤都可能有关。也与由于成长中的挫折导致的自我评价、自我认识、自信有关。
建议你做一下咨询，也许很快就会有很大的改变。
祝好！
过度的在意别人对自己的看法而形成一种无形的内心压力导致神经紊乱失调也不算是什么大不了的事，关键在于你对别人看自己的理解过于用心，有可能别人根本就没有你那种想法，但我也明白现状是你不能自控的，不如这样，你换位思考一下，假设心里做最坏的打算，豁出去了，人只要将生死置之度外就什么都不怕了，先试一试，看行不行？只要转变一个心态就一定会有效果的！
很多人在公众场合都有紧张，激动的情绪，只是大家的程度不一样的。你的情绪可能有点强烈了。
在领导面前签字是一件事情,恐惧害怕紧张是你的情绪反应,你的同事在面对这件事情是和你的情绪反应有些不一样的。为什么同样的事情会有不一样的反应呢？对事物的认识不同才使我们有不同的反应。你对老板或和对这件事的认识可能是导致你紧张的原因。这类认识的产生如一楼所说与你性格和成长过程中的挫折或创伤有关，同样建议你去做一下咨询，会对你有很大帮助的。
看医院也没用，现在医生素质相当差，不过运气好的话还可以碰见好医生
通过你的自诩可以看出你是一个不适和在公众场合露面的人,解决这个问题你可以多参加一些社交,通过交往与交流来提高自己的公众意识能力,当行为变成了习惯,以为着你已经成功了.
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