吃点冬瓜汤，喝点铁观音，帮助排水，跑步机可以减掉肥肉，力度不一定要强，但时间一定要长，起码半小时以上，坚持多喝水，多吃蔬菜水果，
你是女孩子，腿上哪有肌肉，但是慢跑是最好的有氧运动，还可以游泳。都可以锻炼身形。还有浮肿，你确定是浮肿还是胖了？可以去医院瞧瞧医生！
