空气炸锅炸薯条的方法

空气炸锅炸薯条方法如下：
准备好从超市买来的冷冻薯条。倒入少许的橄榄油然后搅拌均匀，放入空气炸锅的炸篮里。
放入空气炸锅，180度，开始工作13分钟就可以了。

空气炸锅其实是比较常见的一种电器了，很多朋友在家中也有购买使用的，想比传统的油炸食品，空气炸锅不仅更加的健康，同时做出来的效果也是可以和油炸想媲美的。空气炸锅炸速冻薯条，其实方式也是非常简单的，根据空气炸锅的使用说明来进行操作即可，速冻薯条又是现成的。

食用空气炸锅炸薯条的方法步骤：

1、将空气炸锅预热五分钟左右，这个过程就是要将空气炸锅的温度得到提升，以达到炸薯条的温度;

2、将土豆洗净，同时将土豆进行切丝，在切丝过程中，要把握好土豆丝的大小哦;
3、在土豆丝中加入少许的油，注意不能太多油哦，只需要加入一点点油就可以了，同时将油和土豆丝进行搅拌均匀;
4、将搅拌好的土豆丝倒入到空气炸锅的炸篮中，启动空气炸锅，运行5分钟左右即可;
5、前期炸了5分钟过后，将炸篮中的土豆丝翻身，然后继续炸10分钟左右;
6、设定的时间结束后，就可以去除土豆丝，新鲜的薯条就形成了。这时加入一点食盐进行搅拌就可以食用了哦，在使用过程中，也可以蘸这沙拉酱食用哦。
土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。专家们发现，在前苏联、保加利亚、厄瓜多尔等国著名的长寿之乡里，人们的主食就是马铃薯。
营养价值：
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

相信大多数人都应该听说过空气炸锅的妙用，而空气炸锅也成为了在日常家庭中较为常见的一种家用电器。利用空气炸锅可以制作出许许多多不同的美食，例如对于喜爱吃爆米花的人来说，就可以使用空气炸锅制作出爆米花。而喜欢吃薯条的人也可以来学习空气炸锅制作薯条的小方法。

空气炸锅是高压锅吗

不是，空气炸锅是一种利用高速空气循环技术，使食物达到油炸的口感和效果的锅，对于喜欢吃油炸食物又担心长胖的人，使用空气炸锅进行烹饪是一个很不错的选择。

空气炸锅是利用电热管加热空气，再由高温热空气加热食物;电高压锅是用电热盘直接加热食物，并在锅内产生一定压力，空气炸锅是没有压力的，并且中间可以将锅拿出来，推进去后继续加热。
空气炸锅的原理就是利用高速空气循环，快速将循环热空气把烤箱各地方和部件快速加热方式，达到煎炸各种食物、薯条、鱼类等效果。因此比传统煎炸使用的油脂、产生的气味、蒸汽更少,在日常使用中更健康、清洁、安全和经济!
这种锅具是利用的空气高速循环起来产生的因子作用到食材上，从而使食材能够快速的脆化，把食材中的油炸出来，使这种食材的油脂减少，用这种锅炸薯条或者是肉类的时候根本不用放油，直接就能操作了。
空气炸锅怎么炸薯条
很多人喜爱吃薯条，但作为油炸食品吃多了既容易长胖有会危害身体健康，这个时候空气炸锅就成了一个很好的选择，下面一起来看看空气炸锅怎么炸薯条。
材料：空气炸锅，土豆一个，橄榄油一勺，盐适量
做法：
1.大土豆一个，削皮洗净
2.切成大小匀称的长条状，洗净表面的淀粉，用水泡20分钟
3.捞出沥干水，再用厨房纸吸干水份
4.放入一勺橄榄油和少许盐，拌匀
5.炸锅200度预热5分钟，薯条入空气炸锅的炸篮，平铺，不要贪心铺太多，受热会不均匀。时间设定15--20分钟，期间要打开多次翻动
6.时间到，美味出炉，准备好番茄酱配上享用吧
家庭炸薯条的方法
美食原料
土豆250克，吉士粉、鸡蛋、盐、白砂糖、淀粉、番茄沙司各适量。
美食做法
1、将土豆去皮，洗净切条，放入碗内，加盐、蛋清、吉士粉拌匀待用。
2、锅内注油烧至五成热，下入薯条，用小火慢炸，炸至金黄色取出装盘。
3、锅内留少许油放入番茄沙司、白糖，翻炒几下，用水淀粉勾芡，盛在碟里，随薯条食用。
风味吃法
薯条可以沾芝麻椒盐或蕃茄酱吃，单吃也别有一番风味。芝麻椒盐好做，把芝麻、花椒用咖啡磨碾碎，与粗大盐粒一起炒，变成粉末后装到木制

空气炸锅速冻薯条

空气炸锅实际上是较为普遍的一种家用电器了，许多盆友在家里也是有选购应用的，想比传统式的煎炸食品，空气炸锅不但更为的身心健康，另外做出去的实际效果也是能够和煎炸想匹敌的。空气炸锅炸冷冻炸薯条，实际上方法也是比较简单的，依据空气炸锅的使用说明书来开展实际操作就可以，冷冻炸薯条也是现有的。
空气炸锅速冻薯条
服用空气炸锅炸薯片的方式 流程：
1、将空气炸锅加热五分钟上下，这一全过程便是要将空气炸锅的温度获得提高，以做到炸薯片的温度;
2、将马铃薯清洗，另外将马铃薯开展切条，在切条全过程中，要掌握好炒土豆丝的尺寸哦;
3、在炒土豆丝中添加少量的油，留意不可以过多油哦，只需要添加一点点油就可以了，另外将油和炒土豆丝开展搅拌均匀;
4、将拌和好的炒土豆丝倒进到空气炸锅的炸篮中，起动空气炸锅，运作5分钟上下就可以;
5、早期炸掉5分钟之后，将炸篮中的炒土豆丝翻盘，随后再次炸10分钟上下;
6、设置的时间完毕后，就可以除去炒土豆丝，新鲜的炸薯条就产生了。这时候添加一点食用盐开展拌和就可以服用了哦，在应用全过程中，还可以蘸这色拉酱服用哦。
空气炸锅速冻薯条
马铃薯是一种粮菜兼用型的蔬菜水果，别名土豆，与稻、麦、苞米、高粱米一起被称作全世界五大粮食作物。在荷兰，马铃薯称之为“地底苹果”。马铃薯广告牌营养元素齐备，并且易为身体消化，在欧美国家具有“第二吐司面包”的头衔。马铃薯带有丰富多彩的维生素D和维他命C及其矿物，高品质木薯淀粉成分约为16.5%，还带有很多木质纤维素等，被称作人类的“第二吐司面包”。其所含的维他命是红萝卜的2倍、白菜的3倍、番茄的4倍，维他命C的成分为蔬菜水果之最。权威专家们发觉，在原苏联、立陶宛、巴拉圭等国知名的长寿之乡里，大家的正餐便是土豆。
空气炸锅速冻薯条
营养成分 ：
马铃薯中的蛋白比黄豆还行，最贴近动物蛋白的。马铃薯还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般谷物所不能比的。马铃薯还是含有钾、锌、铁的食材。含有的钾可防止脑血管破裂。它含有的蛋白和维他命C，均为苹果的10倍，维生素b21、B2、铁和磷成分也比苹果高得多。从营养成分角度观察，它的营养成分等同于苹果的3.5倍。

【空气无油炸薯条】
材料：黄心土豆（2个）、番茄酱

制作方法：

1、将黄心土豆削掉外皮，去掉土豆上的芽眼，然后用清水将土豆洗净。

2、将土豆切成大小均匀的土豆条，切成小拇指粗细即可，不要切得太细，土豆被炸过之后水分会流失，会变得更细，如果切得很粗，那么炸的时间也需要更长一点。

3、将土豆条用清水浸泡大约五分钟，将土豆表面的淀粉去除，这样也可以吸收到土豆里的一部分水分，在空气炸的过程中就能够形成薯条上的脆皮，还不会让土豆被炸糊。

4、将土豆条从清水中捞出，沥干水分。

5、将土豆条均匀的铺在空气炸的篮子里面。

6、将炸篮推进烤箱里，不用提前预热，直接使用“空气炸”功能，设置到190摄氏度，空气炸大约二十分钟，根据薯条的粗细来调整时间。

7、二十分钟之后即可将薯条取出来食用。

用这种“空气炸”的炸薯条方式，不含一滴油，脂肪含量非常低，低脂低热量，很适合正在减肥而又不敢吃油炸食物的人吃，健康低脂还能帮助瘦身，经过“空气炸”出来的薯条酥脆金黄，蘸着番茄酱食用，鲜香可口，好吃到根本停不下来。