9点10点还需要吃早餐么

早上9点、10点也是需要适量食用早餐的。
早餐作为一天的第一餐，能够补充身体所需的营养，提高机体的代谢能力，同时由于早餐距离前一晚的晚餐时间较长，适量食用早餐可以缓解饥饿，为机体补充能量，保持一天的活力。
但是需要注意的是，不要过量食用早餐，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良等不适症状。同时需要注意营养均衡，不要长期单一食用同一种食物，以免导致营养不良。
因此，早上9点、10点是否需要食用早餐应该根据个人的具体情况来决定，适量食用早餐是有益的。

九点十点还需要吃早餐吗？九点十点也需要吃早餐，因为你经过了一宿的新陈代谢，九点十点早餐有点晚，但要少吃一些为好，补充一下营养。

不要太早吃，也不要太晚吃。吃早餐的最佳时间7至8点，七点以后吃是比较好的。医学专家指出，人在睡觉的过程当中，绝大部分器官都得到了充分休息，但是消化系统是不休息的，吸收晚餐存留在胃肠道中的食物。慢慢的，到了早上的时候才渐渐进入休息状态。如果你早餐吃的太早的话，势必会干扰胃肠的休息。那么就会让消化系统长期处于疲劳应战的状态，反而会打乱肠胃的蠕动节奏。还有一定要多注意，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好。

都已经九点十点了，那已经错过了早餐时间了，不需要再吃早餐了吧？
不过你可以吃点东西垫垫肚子，但不宜吃太多，毕竟吃太多了，午饭就吃不下了。
不过最好还是在特定的时间吃饭哦，长时间不规律吃饭会对我们的胃造成伤害的