自己催乳怎么催

2025-02-15 13:16:22

推荐回答（5个）

回答1：

因为各种复杂的原因，一些产妇会出现奶水量很少的情况，一方面可以寻找专业人士来帮助催奶，另外自己要学会一些催奶的方法，比如让宝宝多吸吮，给自己补充营养，调节好情绪等等。

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。如果生病了，最好在医生的嘱咐下服用药物。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，妈妈要调整好自己的心态，保持开朗乐观哦。家人也要创造良好的生活环境，多点关心妈妈的心理健康。
5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
催奶偏方：
1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米炖猪肚（或猪蹄）连汤全食。
2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。
3、活鲫鱼一条（约500克左右）去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次；或活鲫鱼一条.加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。
4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤；或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。
5、党参，黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。
6、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。

回答2：

产后缺乳是一个综合性的，不是单独某个问题造成的！

比如说，一个产妇在怀孕之前都一直吃冷饮、穿衣服也不是很合时节，体内寒气阻滞的厉害但是一直没有重视，又或者说是产后没有及时开奶，过早的给孩子进行奶粉喂养，亦或者是产妇饮食不当、宝宝衔乳姿势不正确、宝妈哺乳次数不勤、哺乳期过分生气等等。。。诸如此类都是导致缺乳的原因。

我们言归正传，说一下产妇如何自己催乳，有很多产妇也说不出自己到底是哪里的问题，就是奶少。那我们就尽量从几个方面完整的说一下产妇能自己可调整的事情：
1、饮食

对于我们一般人，山药小米粥是非常不错的选择，如果能加一点芝麻盐（把芝麻放干锅上小火炒一下即可，稍微放一点盐压碎），效果会更好。党参黄芪炖鸡汤效果非常不错，具体的做法大家可以百度一下，非常补气下奶。

通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤，王不留行、穿山甲炖猪蹄，醪糟鸡蛋汤等等。

这些药膳如果能吃好，对于补充奶量是非常有帮助的。注意一条即可，不要太油腻了，一定要多喝蔬菜汤，并且少盐。
2、按摩

按摩是舒筋活络最直接的方法，如果产妇有时间可以自己按摩或者让家人给按摩，穴位如下：

天宗穴、肩井穴、鹰窗穴、乳根穴、膻中穴、天枢穴、内关穴、足三里、三阴交、太冲穴以及远端筋节点（这个得是专业的人才能摸出来）。每个穴位按摩十分钟左右，不会的自己查询一下具体位置。

这个配穴的解释是：疏通乳腺、疏肝理气，健脾和胃，使周身气血畅通，达到调和的目的，从而增加泌乳量。

这个方法是很多催乳师的常用配穴，产妇自己也可以让家人按摩一下，效果非常好。

产后

3、药剂

关于中药，相信很多人手里都有一些不错的方子，有的是祖传的，有的是中医开的，还要一些是网上卖的，我们没办法评论别人的怎么样，在这里我们只说一下我们觉得不错的验方和对于适应的病症，毕竟每个人的体质不同、情况差异比较大。

做了这么久，我们觉得一个验方非常不错，可以说是对大部分的产妇泌乳都是有促进作用的：

辩证：产后气血两虚，乳腺瘀滞。产后乳汁甚少，自觉头晕肢倦，心悸气短，脉细，舌淡，苔薄，辨证为气血不足，乳络不通

治法：补益通乳

处方：潞党参10g，灸黄芪12g，炒白术10g，当归身10g，川芎6g，炮山甲10g，王不留行10g，通草6g，陈皮6g，水煎服，每日一剂，早晚分服。肝郁气滞者加柴胡6g，青皮4.5g。

回答3：

催奶最有效的方法是要尽早的让宝宝吸允乳头，刺激乳汁分泌，即使产妇还未下奶，最好让宝宝吸几分钟妈妈的乳头后再喂奶粉。可以从乳根穴位向乳头方向轻柔按摩。奶
最有效的方法是让宝宝多吸,即使产妇还未下奶,最好让宝宝吸几分钟妈妈的乳头后再喂奶粉,并且用小勺子喂。
避免吃回奶的食物,人参、韭菜等回奶食物切记不要食用,每个人的体质不同,对食物的反应也不一样。另外,猪脚汤,鸡汤等公认下奶的汤汤水水也可以适当的食用。保持愉快的心情,心理状态影响身体健康,奶水量分泌受体内激素影响,自然,心态与奶水的质量和产量有关。保持愉悦舒适的心情绝对是奶水充足的关键因素。

回答4：

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，无忧妈妈通过按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

同时，按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症；与机器按摩所不同的是：因皮肤直接接触，能准确找到乳腺管位置，能感受到乳腺管受阻程度，做到力度均匀，轻重适度，可一次性基本解决问题。

回答5：

多吃些肥肉，吃些猪蹄，喝鲫鱼汤，这些都是催乳的。

最新问答

怎样屏蔽搜狐,优酷,土豆,等视频广告?

闪送员怎样快速抢单子？

仙剑奇侠传2000 太极剑在哪里？

梁家巷汽车站发往中江县龙台镇的班车有几点钟？

侏罗纪公园4什么时候出来？

有听说过雪玲妃薏仁水没？依托这个产品，可不可以做水膜？

大埔微帮微信如何发布信息

刚刚配置了这样的一台电脑，请各位大侠帮忙分析一下它性能的优缺点

异地恋, 我现在在高三考试很重要马上手机就要被没收了，不跟他联系感情会淡吗，有奇迹吗?

一年级歇后语