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八宝粥减肥时可以吃吗

2024-12-23 15:11:10

推荐回答（4个）

回答1：

八宝粥减肥期间可以吃的，减肥需要运动配合饮食。

回答2：

可以的，这个比较容易消化，且不油腻。望采纳

回答3：

减肥是少吃东西，而不是不吃东西。

回答4：

八宝粥减肥时可以吃吗？
可以。
八宝粥多由粗粮制作的，热量低，有助于人体消化吸收。而且八宝粥属于流质性食品，有助于肠胃蠕动，加快食物的消化，从而达到减肥的作用，但不建议食用罐装八宝粥。一般来说，减肥一定要控制糖类，也就是碳水化合物和油脂的摄入。
八宝粥和米饭一样都是含有淀粉的，只不过八宝粥中一些粗粮，有更多的膳食纤维，对肠胃比较好。
建议吃的话不要吃外面买的罐装的，因为里面添加了防腐剂和白砂糖等，更加不利于减肥。
减肥的关键在于多加强活动锻炼，活动量应大一些，主要是及时消耗体内的多余营养物质，尤其是积累在自己体内的脂肪层。还要注意适当少吃，少吃并不是不吃，也不是替代（如水果替代食物），可以少吃多餐，用餐半小时后注意配合运动。