怎么调节处于一种失望的心态的心情。

有几种方式可以让人振作心情，比如运动，游一次泳，打一场酣畅漓淋的羽毛球，都可以让人振奋心情，运动的魅力是强大的；犒劳自己一顿，吃一顿丰富的大餐，特别是香蕉和巧克力等食物有让人心情愉快的成分；对目标有个清楚的定位，不要好高骛远，而要脚踏实力，否则希望越大当然失望越大；要想得开，有时确实是“谋事在人成事在天”，所以不要太苛责自己！祝你尽早恢复好心情！

最好的办法是找一个能让你绝望的事情去想一想，比如想如何能把奥巴马干掉，取而代之，去当美国的总统，这样，当你想明白的时候，物极必反，你的失望就会变得一文不值，你才知道，有那么多充满希望的事情在向你招手，只要你一步一个脚印的奔向你的目标，人生的道路上总会有一缕阳光伴你同行。

失望是因为期望而来的。想想自己的期望值是否不合实际，或太高，如果是，调整期望值；如果不是，好好找下原因：是自己的原因，努力改善它；是别人的原因，分析对方是有意还是无意，有意的，就别再自讨烦恼了；无意的，好好交流沟通，总有解决的途径。

读经典文学，如老子及马克思主义哲学。最快最有效的是名人传，你会发现你现在就是名人

听听歌，看看电视，爬爬山，跳跳舞，在郊外大吼几声。相信自己是最好的，不会被困难击败！