“上火”少食大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，香蕉也有助于解决大便干燥，多吃蔬菜是上策，含水量比较多、不易上火又富含维生素的我们身边有的蔬菜有萝卜、白菜等。
还有预防炎症的并发，如出现如上情况最好是到医院就医。
最主要的是一个人只有保持好的心态，有积极、乐观的心理，是你抵御疾病重要的“灭火剂”。如果你上火切忌更加的焦躁不安！
这里有几种药可以预防但不是总好用的，维生素B【（口角炎症），舌炎，唇干裂】，阿奇霉素【急性扁桃体炎，咽炎，鼻窦炎，中耳炎及支气管炎等】，在有症状的前期使用，不能长期用。切记！
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