您好，根据您的简单描述，现在随着秋冬季节的到来，空气中的水分逐渐减少晚上睡觉的时候容易干燥预防的方法是最好是使用加湿器，保持空气中充足的适宜的水分，这样的话睡觉的话嗓子就不会有太多的不舒服，谢谢
1因为冬天烧暖气，所以干，建议你买个加湿器去！2估计你是用嘴呼吸！因为我有鼻炎，我就用嘴呼吸，天天早上起来和你一样！喝隔夜水！就是晚上接一杯水，等到早上醒了再喝，挺好喝的！就是不知道对身体有没有害
