衣服湿乐乐还穿在身上，又天冷怎么能不感冒。
运动也要注意合理性科学性，运动前先做热身，身体觉得暖了热了再适当脱去些衣服但还是要注意不要让自己觉得很冷，运动出汗完要及时擦汗换身干爽的衣服等热气稍退，及时补充衣量保暖。这样就不会容易让身体忽冷忽热就不那么容易感冒了。希望能帮到你。
衣服都运动湿了，你还穿在身上 怎么会不感冒，个人建议你在运动的时候带件外衣，运动完休息的时候穿上，因为你运动完了会感到特别热，穿上外衣防止身体冷却下来时的变化，这个时候是最容易造成感冒的。而且你的出汗量是有点不合理，可能是身体有点虚，平时缺乏锻炼造成的吧。
体质锻炼，是个长期的过程。锻炼也要讲究和理性。建议在运动时充分热身，跑步时别穿太多，跑步后注意放松和保暖，及时把衣服穿好，经过长期的锻炼，身体素质会有质的提升，别太着急
运动不当 一天一次每次一小时就行了
他们是运动后洗个澡换件衣服
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