跑步是锻炼心肺功能最简单最有效的一项运动，可以每天坚持跑上一个小时左右，只要坚持下去就会收到不错的效果的；另外游泳也可以加强心肺的锻炼。
增加肺活量的运动有很多，常用的有：跑步、跳绳、游泳、打篮球、踢足球、散步等至于选哪个取决个人爱好
慢跑`跑了1个小时觉得自己还可以旳话`再跑半小时`超负荷运动`加油`
心肺功能强，身体棒！一套简单“强肺操”，开胸顺气
