初一的学生该怎么减肥？

两种方式的肥胖：
一种是基因遗传的，但初一还不至于这快就显现。一般到20岁以上才会出现。这个只能靠运动或是其这方式来稍稍改变一下了。
另外一种就是垃圾堆积在身体里的肥胖。
当你熬夜、或是暴饮暴食，总的来说你的脾被搞坏了，那么你吃下去的食物就会变成垃圾堆积在你身上。而消除这些垃圾就要使得你的脾以及其它器官有能量运出这些垃圾。节食，那么使得你没有足够的能量去消除这些垃圾。所以不可行。因此需要增强脾胃功能。
要早睡早起，或用中医的喝臆米和红豆煮的汤，来健脾除湿。有助于消除体内的垃圾。。

　　减肥的女孩子，要按时吃饭，不要熬夜，女孩必须在10点之前睡觉。早饭必须吃的，不吃早饭会虚胖的，吃的要均衡一点，要吃一点流食而中午要荤素搭配，先喝汤，吃素菜，最后吃饭，吃7分饱就行了，必须要慢慢吃，喝汤会让自已有一个饱感，超过5点以后不要吃东西。每天要多吃水果，少吃油炸食品、垃圾食品、甜食少吃、汽水之类，要吃零食在下午1点到3点少吃一点，不吃可以吃的水果或西红柿、黄瓜等蔬菜还要经常运动的，还有每一顿不能不吃的，不然会伤胃的。初一的学生还是很小的，不要减肥而现在你还是在长身体，不要可以减肥，不然会打不到你要的结果，还有不要吃减肥药，会伤身体的，可以多喝点蜂蜜及润肠和美容。

早睡早起，按时吃饭，每天早晨尽量跑步上学跑步放学！

不会很胖的啊？
你才初一
以后会瘦下来的
你只要注意运动饮食和睡眠
多做仰卧起坐
每天坚持就会看到成效的
肚子上的肉就会变紧致的。