您好！躺在床上玩手机的习惯非常不好。尤其是对眼睛特别不好。建议您在上床睡觉前把手机放在客厅或者关机。养成一个良好的习惯。这个习惯一定要坚持才能改掉躺着玩手机的坏习惯。个人的一些建议。望采纳。谢谢！
这个问题确实是个问题，不过，如果你真的想改正这个坏习惯，也不是不可能，首先，你必须有强大的自制力，你可以通过定时光机的方式来改掉
强制自己关机，或者培养一个其他的爱好，或者有事情忙就能忘掉玩手机。
可以在床头放本书，用看书代替玩手机，看书既能学习，又能使自己心静下来。也可以多培养其他的兴趣爱好，分散对手机的注意力。放下手机多运动，可以锻炼身体，心情又可以愉悦。再者把玩手机的时间用来听音乐或看书。
上床后关机，或者看书
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