年轻的话还可以。
从现在开始戒掉sy。
定期参加运动，把身体锻炼好。
调整心里，保持积极健康的心态。
增加自己的知识和技能。
换一个整洁的发型和衣服。
按照这个路子，一年后保证成功，不然到时候你来咱们交流。
首先你得戒掉。在按时早睡早起。再慢慢把身体调理回来，这样就可以慢慢恢复。
既然已经这样了
那么现在开始
就要好好的健康生活了哦
多运动
多健身
保持好的作息
做了就比你现在的状态要好哦
这个与那个没半丁关系，想多了。看看中医调调脾胃吧。脾虚严重啊！
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