我使用电脑十五年了，现在还经常对着电脑，但视力仍在4.8到5.0。一般如果比较忙，我间或会深深闭眼十到二十秒，同时用拇指和食指尽量用力按摩眼眉的部位，直到感觉开始有点痛为止，或者随便做点简单的头部运，都有利于促进血液循环。另外还会转移一下视线，抬头看看周围，看看窗外，看远一点的东西，缓解视觉疲劳。如果有时间，可以站起来做一些肢体运动，或者到外面走一会，看看绿色植物，呼吸一下新鲜空气。当然，可以休息一下，那就更好了。建议非必要尽量不要使用眼药水，除非情况比较严重。
1、关上电脑，休息一会。
2、滴润洁滴眼露可缓解眼部疲劳。以后上网感觉眼睛干涩时赶紧滴几滴，效果很好。
3、闭上眼睛休息一下，或看一下远方，也能缓解眼部疲劳。
看看远处的风景
起身看看外面的绿色植物啊
做做眼保健操啊
做做头部运动啊
滴眼药水也行
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