可以的，经期内不要吃寒凉食物，可以使用大枣，红豆等补气养血的食品。例如：适当多吃高纤维食物，蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
