原因1.晚上睡眠不足。80%睡眠不足 2.吃的不好。午饭的能量在下午3时过后就消耗得差不多了，而这时恰恰是下午上班时间，大脑处于紧张的活动状态，所以就会出现困倦、精神不集中。
对策：1.补糖,下午茶。2.爬一会睡10mins。 3.如是压力大，调整呼吸活动一下 4.抽支烟、咖啡一杯。
第一：早睡早起。
第二：千万不要熬夜。
第三：犯困去洗把脸。
第四：中午记得小休息一下，眯会眼会好很多。
第五：找个感兴趣的东西去娱乐下自己，熬过去了就没事了。
你好，你可以吹吹冷风，吃点凉的东西，注意力集中，这些可以减轻犯困程度。
可以喝咖啡提神
冷饮喝喝
或者小零食困的时候吃一点。
我个人因为越喝咖啡越困 所以都是备冷饮 就1点到2点半的空儿 喝凉的 倍儿清醒
中午如果有时间睡会，下午就不会困了，不然就是在困的时候洗洗脸，挺管用的，一洗脸就精神了
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