我有很多期待 但每次都是失望结束，那样感到更难过。怎么可以减少期望呢？

以平常心去对待喽，每个人活在世上其实都不容易，我们仍然可以期待，可以做梦，这些我觉得都是给生活添色的，失望都比没有期待强，有了期待你努力付出，很可能就收获了你想要的结果

只有调解期望值才会减少失望值。这不是让你降低对自己的要求，而是让你在前期把期望值稍稍调解一下，分步骤、分阶段逐步来达到期望值，这样让自己从一个个小的胜利中得到自信，然后再一鼓作气，最终达到理想的期望值！

会期待是因为你太喜欢，舍不得放手；如果对方值得你期待，那么他自然会回应你的期待，如果不值得，首先，不要放太过的心思在对方身上，减少你对他的关注度，转移注意力，时间长了，就慢慢形成习惯，当习惯养成自然都，你就会发现，对他的期待少了，把最坏的结果先想到后，那么就不会感到难受了

欲望无止境，烦恼无止境。有欲望就会有烦恼的了，建议培养自己的兴趣爱好!转移自己的注意力！

最可靠的办法是：塑造自己，让别人对你产生期待！你懂吗？也就是说现在还不是你期待的时候……
君不见半载老头带小妞，出入酒店不复返
君不见豪华跑车奔美女，旷野山头玩三P
君不见茫茫屌丝空垂泪，半夜抱着枕头睡
君不见满山木耳湿嗒嗒，没有一片落你家

听你的口气，你现在就很累。与其尽力去维持一段不可靠的恋情，还不如把握现在，把你的学业好好完成。感情的事，不是谁想尽力去维持就能维持的住的。时间是对人最大的考验。如果她真的爱你，那她就会坚持到底。不管她现在是不是冷淡。难道她现在热情就说明她会一直等你吗？

人的一生很短，最多也就三万多天。你还是个学生，对于爱这个神圣又复杂的问题，你能懂得多少？
知道现在离婚率最高的是哪个阶层的人群吗？八零后！这个阶段的人，事业还没成功，人生阅历又浅，所经历的爱情多数是激情过后的盲目。这样的感情你愿意去维持吗？
所以，过好每一天才是正道。让自己过得充实起来，让自己的头脑渊博起来，让自己的气质充满魅力。你就会发现，你会很吸引人。
当很多花朵向你这只蜜蜂绽放的时候，你会惊讶的发现：“哇！原来我还可以这么活。原来世界如此美好，一棵树的旁边是一片森林。”
你是只看一棵树，还是着眼于整个森林呢？
把一切都放开，车到山前必有路，活得开心一点比什么都重要。
祝你好运！我的朋友！