腰肌劳损可以看的好吗

腰肌劳损是可以治好，如果不严重通过锻炼就行了：1、自我按摩：睡前用手推腰部30分钟，感觉到里面热而不是皮肤热；2、坐的时间不要太久，大概30分钟就要起来走动走动，休息一会儿，搬重物要有正确方法，直腰搬起而不是弯腰起立；3、体育锻炼：跑步、倒走等；4、如果是腰椎间盘突出的，晚上睡觉时在腰部垫一薄的枕头（舒适就行）效果也不错。祝你健康！

腰肌劳损是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法，能强制人体重心后移，矫正腰椎的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以亲自体验一下。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底前高后低，和倒走原理相同，比倒走更安全，更易坚持，与现有的治疗康复方法都不矛盾，而且有益无害。有问题最好先咨询一下专业品牌，有没有用会如实告诉你，绝对不会乱卖，科研机构都有职业操守的。

腰肌劳损多是久坐久蹲，开车的人长时间久坐，会压迫腰肌，使得腰肌气血不通，腰部肌肉缺少气血滋润，便会僵硬，久之劳损。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
恢复它，需要强健体质，加快周身及腰肌内部的经络血管，使得气血通达，那么充足的气血将得以滋润腰肌，恢复弹性。
怎么做呢？可以搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

腰肌劳损是脊源性疾病，由脊椎错位引起，长期错误姿势劳损导致，可以选择美式脊椎矫正，中国董安力不错的

腰肌劳损是可以治愈的。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现在腰椎一侧或两侧疼痛，活动疼痛加重，治疗主要是平卧休息，物理治疗如：热疗、微波等，口服非甾体类药（芬必得等）和肌松类药物（氯唑沙宗等），治疗并不困难，只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激，可以减低复发几率。及早治疗。