过午不食，就是中午过后不吃任何东西，只喝水，只要你坚持真的能瘦，加油
朋友 你想多了吧。你的意思是啥都不干 就等着脂肪自己减少吗？这就好比你啥都不干 钱就会自己到手是一样的呀。不过我最近在减肥 在吃酵素效果还不错。
节食吧 只吃水果和蔬菜 其他什么都不要吃 一个月 差不多能瘦下来20斤 我就是这样减下来的
那就少吃热量大的食物
