核桃补脑效果好
花生能够有效的未我们补充蛋白质
对于补肾壮阳的坚果 我们首推——栗子
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
当然对于坚果补肾壮阳 应长期食用和坚持食用 如果是偶尔，很难有什么明显的感觉
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