我也有同样的问题，而且这个时候特别的怕冷，但还是把身体调理一下较好，女生多吃点大红枣挺不错的，加强锻炼身体，保持心情愉悦，合理的生物钟
调理好自己身体
经前一个星期不吃刺激辛辣，冰冷的食物，腰腹部注意保暖，用桶加入姜熬得水（或在水里加入3-5滴姜精油）泡脚，水温较高最好，泡到膝盖下的足三里。
锻炼身体，提高身体抵抗力！
去看妇科和营养科
