饭后一小时或者一个半小时以后， 因为日常人的生活规律 饭后并不是老老实实的坐着 让血液更多的去胃部 促进人体的消化功能， 如果饭后没有好好的给胃部一些时间，就晚些去锻炼。
我之前就是，午饭吃完，路上光走 光动， 锻炼跑步开始，可能会出现打嗝、泛酸的现象，很影响锻炼的， 泛酸是最腻歪的~
最后总结： 饭后 好好呆半小时 （看电视影响消化） 饭后一小时后在锻炼 （保证身体状态和效果）
要是饭后 忙活的吧， 最少一个半小时后 去锻炼~！
当然消化能力也是因人而异~ 个人见解， 希望能帮助到你！
最好是休息半个小时才运动，这样更有利于消化。
一般一个小时后，我现在也是吃晚饭一个小时左右就去健身~感觉不错
大概在一个小时之后，因为要给胃足够的时间消化食物。建议可以散步
一般饭后半个小时-1个小时后再做运动，但不易做激烈运动；
慢骑单车问题不大；
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024